खाने के बाद पेट दर्द | 16 सिद्ध कारक

खाने के बाद पेट दर्द होना बहुत से लोगों की आम समस्या है। पेट दर्द के कई कारण और विभिन्न प्रकार होते हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार का अनुभव कर रहे हैं।

कुछ कारण हैं जो आपके मामले में अपराधी हो सकते हैं: एसिड रिफ्लक्स, सूजन या संक्रमण, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), एपेंडिसाइटिस, पित्त पथरी, लैक्टोज असहिष्णुता, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस, और बहुत कुछ।

कभी-कभी आपको इबुप्रोफेन या टम्स जैसी कुछ ओवर-द-काउंटर दवा की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, अगर यह मदद नहीं करता है, तो आगे के निदान और उपचार के लिए डॉक्टर को देखने का समय आ गया है। जितनी जल्दी आप अपने लक्षणों से राहत पा सकते हैं उतना बेहतर होगा!

खाने के बाद पेट दर्द के कारण

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पेट दर्द का अनुभव करने वाले कुछ कारण एसिड भाटा, सूजन या संक्रमण, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), एपेंडिसाइटिस, पित्त पथरी, लैक्टोज असहिष्णुता, क्रोहन रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस हैं।

एसिड भाटा रोग

सीने में जलन आपके मुंह में एक अम्लीय स्वाद के साथ-साथ पेट के ऊपरी हिस्से में महसूस होने वाली जलन है जो कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद या झुकने पर होती है। अगर सीने में जलन कभी-कभार ही होती है तो चिंता की कोई बात नहीं है।

हालाँकि, यदि आप कई महीनों तक सप्ताह में दो बार से अधिक सीने में जलन का अनुभव करते हैं तो यह एसिड रिफ्लक्स रोग हो सकता है जिसके कारण पेट में दर्द हो सकता है। उपचार में भोजन/तरल पदार्थ से परहेज करना शामिल है जो लक्षणों को ट्रिगर करता है और पेट में एसिड की मात्रा को कम करने के लिए भोजन से पहले टम्स या प्रीवासिड जैसी ओटीसी दवाएं लेना शामिल है।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पेट दर्द का एक और सामान्य कारण है। IBS एक विकार है जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है और इसमें पेट में ऐंठन, सूजन, गैस, दस्त और कब्ज शामिल हैं।

IBS का सटीक कारण अज्ञात है लेकिन यह लगभग 20% अमेरिकियों को प्रभावित करता है। यह आहार परिवर्तन या चिंता या अवसाद जैसे भावनात्मक तनाव से शुरू हो सकता है।

IBS के लिए उपचार में ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करना शामिल है जो पूरे दिन छोटे भोजन में स्वस्थ भाग खाते समय लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। डायरिया/कब्ज की घटनाओं से बचने के लिए मल त्याग को कम करने के लिए पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल जैसे डाइजेस्टिव एड्स का भी उपयोग किया जा सकता है।

लैक्टोज असहिष्णुता

खाने के बाद पेट दर्द लैक्टोज असहिष्णुता के कारण भी हो सकता है जो तब होता है जब किसी व्यक्ति के पास छोटी आंत में पर्याप्त लैक्टेज (लैक्टोज को तोड़ने वाला एंजाइम) नहीं होता है।

लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न हो सकते हैं लेकिन इसमें मतली, पेट दर्द, ऐंठन, दस्त और गैस शामिल हो सकते हैं।

लैक्टोज असहिष्णुता का निदान करने का एकमात्र तरीका आपके डॉक्टर के कार्यालय में परीक्षण करना है; हालाँकि, लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थों (दूध उत्पादों) से बचकर असुविधा का इलाज करने के तरीके हैं।

पथरी

पेट दर्द का एक अन्य सामान्य रूप एपेंडिसाइटिस है।

एपेंडिसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जब अपेंडिक्स में सूजन हो जाती है और फूलना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के केंद्र के पास दर्द होता है। व्यक्तियों को ऐंठन या तेज-सुस्त पेट दर्द का अनुभव हो सकता है जो उनके हिलने या खांसने पर बिगड़ जाता है।

इसके अलावा, मतली और उल्टी सामान्य लक्षण हैं लेकिन हमेशा मौजूद नहीं होते हैं।

यदि अपेंडिक्स फट गया है, तो इस प्रकार के एपेंडिसाइटिस के साथ एक व्यक्ति को बुखार और ठंड लग सकती है।

अन्य संकेतों/लक्षणों में भूख में कमी, कब्ज या दस्त, निम्न-श्रेणी का बुखार (99 डिग्री), सूजन, आवृत्ति और तात्कालिकता सहित मूत्र संबंधी शिकायतें, आंत्र पर दबाव के कारण गैस पास करने में कठिनाई, आंतों से गड़गड़ाहट की आवाज़ सुनना, और शामिल हैं। दर्द जो नीचे गिरने पर बढ़ जाता है (जैसा कि कब्ज के मामले में होता है)।

मनोवैज्ञानिक कारक

खाने के बाद तनाव जैसे मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण भी पेट में दर्द हो सकता है। पेट की समस्याओं को चिंता से जोड़ा जा सकता है क्योंकि चिंता हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती है जो पाचन को प्रभावित कर सकती है।

कुछ व्यक्ति जो खाने के बाद पेट में दर्द का अनुभव करते हैं, वे पेट दर्द को ट्रिगर करने वाले कुछ खाद्य पदार्थों को इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, कोई विशिष्ट भोजन नहीं हो सकता है जो पेट खराब करता है।

खाद्य संवेदनशीलता

कई अलग-अलग खाद्य पदार्थ हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं; इसमें आहार प्रोटीन शामिल हैं जो पेट की समस्या पैदा कर सकते हैं। प्रोटीन आमतौर पर खाद्य संवेदनशीलता का परिणाम होते हैं।

डेयरी उत्पाद, गेहूं, मक्का, खट्टे फल, अंडे और सोया उत्पाद खाने के बाद पेट दर्द का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों के कुछ सामान्य उदाहरण हैं।

पोषक तत्वों की कमी या असंतुलन

खाने के बाद पेट दर्द कुछ पोषक तत्वों जैसे विटामिन और खनिजों की कमी के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, कैल्शियम का निम्न स्तर भी मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है जिससे पाचन के दौरान ऐंठन दर्द होता है।

अन्य पोषक तत्वों की कमी में विटामिन बी 12 या आयरन शामिल हो सकते हैं। विटामिन बी 12 की कमी को अक्सर अन्य लक्षणों के साथ दस्त के रूप में देखा जाता है जबकि लोहे की कमी आमतौर पर सूजन और मतली से जुड़ी हो सकती है।

क्रोहन रोग

इस बीमारी से पेट की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं जिनका निदान करना मुश्किल हो सकता है। क्रोहन रोग के कारण होने वाला दर्द अक्सर मतली और दस्त के साथ होता है। अल्सरेटिव कोलाइटिस, एक अन्य प्रकार का आईबीडी, मलाशय से रक्तस्राव और ऐंठन के अलावा खाने के बाद पेट में दर्द पैदा कर सकता है।

सीलिएक रोग

यह स्थिति एक ऑटोम्यून्यून विकार है जो ग्लूटेन खाने पर छोटी आंत को नुकसान पहुंचाती है। यदि आप गेहूं या जौ जैसे लस युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद पेट दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत हो सकता है कि आपको सीलिएक रोग है।

लक्षणों में आमतौर पर दस्त और कब्ज के साथ गैस और सूजन शामिल हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि लैक्टोज असहिष्णुता और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) दोनों ही कई लोगों को प्रभावित करते हैं जिन्हें सीलिएक रोग नहीं है लेकिन आपको इन स्थितियों के साथ मतली और उल्टी का अनुभव होने की संभावना है।

पित्ताशय का रोग

पित्ताशय आपके पाचन तंत्र में पित्त को स्रावित करने के लिए जिम्मेदार होता है जो वसा को तोड़ता है। पित्त पथरी तब बनती है जब यह पित्त पित्ताशय में जम जाता है।

यदि बहुत अधिक पथरी हैं, तो इससे अंग में सूजन हो सकती है या अग्नाशयशोथ भी हो सकता है। यह समझते हुए कि खाने के बाद पेट दर्द पित्ताशय की बीमारी का संकेत हो सकता है, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से इसकी जांच करवानी चाहिए।

अल्सर

पेप्टिक अल्सर रोग कहा जाता है, यह स्थिति तब होती है जब पेट से एसिड आंत की परत को नुकसान पहुंचाता है जिससे पेट में दर्द और सीने में जलन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। पेट दर्द के अलावा, आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपके गले में गांठ है, साथ ही उल्टी और वजन कम हो रहा है।

endometriosis

यह स्थिति तब होती है जब ऊतक जो गर्भाशय को पंक्तिबद्ध करता है वह अंडाशय या आंतों जैसे अन्य क्षेत्रों में बढ़ने लगता है। यह मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान पेल्विक दर्द का कारण बन सकता है जो सूजन, ऐंठन, दस्त, कब्ज और दूसरों के बीच मतली के साथ भी हो सकता है।

अगर खाने के बाद पेट में दर्द हो तो क्या करें

यदि आपको उल्टी और दस्त के साथ गंभीर पेट दर्द है, तो सबसे अच्छी बात यह होगी कि आप तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।

आपके लक्षणों के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने के लिए आवश्यक परीक्षाओं से शुरू करने से पहले डॉक्टर आपकी स्थिति का एक व्यापक इतिहास लेंगे।

एक बार निदान स्थापित हो जाने के बाद, डॉक्टर खाने के बाद आपके पेट दर्द से निपटने के लिए उपचार योजना पर आपके साथ काम कर सकते हैं।

भले ही सभी दर्द कभी भी ज्ञात नहीं होते हैं जब तक कि उन्हें स्वयं अनुभव नहीं किया जाता है, यह बहुत अधिक संभावना है कि यदि आपको भोजन के बाद लगातार या गंभीर पेट की परेशानी होती है तो यह ऊपर वर्णित स्थितियों में से एक के कारण हो सकता है।

यदि आप दृढ़ता से मानते हैं कि यह कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके पेट को चोट पहुंचा रहे हैं तो आपको उन्मूलन आहार का प्रयास करना चाहिए। यह कैफीन, शराब, मसालेदार भोजन, अम्लीय खाद्य पदार्थ, और डेयरी उत्पादों सहित सभी सबसे आम पेट की जलन को खत्म करने के लिए एक आहार परिवर्तन है।

इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि क्या कोई विशेष भोजन है जिसके प्रति आप संवेदनशील हैं। यह आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से चर्चा करने की सलाह दी जाती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि ऐसा करना आपके लिए स्वस्थ है।

यदि खाने के बाद आपका पेट दर्द दो दिनों से अधिक समय तक रहता है या आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा आती है, तो आपको अपने चिकित्सक को देखने पर भी विचार करना चाहिए। यह एक अन्य अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है जिसके लिए आगे नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

खाद्य पदार्थ जो पेट खराब कर सकते हैं

यदि आपका पेट दर्द एक खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता है, तो आप पेट की परेशानी के साथ अक्सर ऐंठन और दस्त का अनुभव करेंगे।

हालांकि यह एक सुखद अनुभव नहीं है, ये लक्षण आमतौर पर आपत्तिजनक भोजन खाने के बाद अपेक्षाकृत जल्दी दिखाई देते हैं।

ऐसे बहुत से सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें बड़ी मात्रा में या गलत समय पर खाने से कुछ लोगों का पेट खराब हो सकता है। इसमे शामिल है:

पटाखे, टोस्ट, सादे बिस्कुट

कैफीन [coffee]

शराब [beer]

मसालेदार भोजन [pepper]

अम्लीय खाद्य पदार्थ [tomatoes/citrus fruits]

दुग्ध उत्पाद [milk/yogurt]

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स [soda]

वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थ [fried chicken]

टमाटर आधारित उत्पाद [pasta sauce]

इन खाद्य पदार्थों से परहेज करके आप अपने पेट को ख़राब होने से रोक सकते हैं और दर्द को रोक सकते हैं।

आपके पास एक स्वस्थ आंत है यह सुनिश्चित करने के लिए कदम

आपकी आंत स्वस्थ है यह सुनिश्चित करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। अपने आहार में इन समायोजनों को करने से आप अपने पाचन तंत्र में समग्र सुधार देखेंगे।

– आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए फल और सब्जियां खाएं। – खूब सारा पानी पीओ।

– अपने शराब का सेवन कम करें क्योंकि बहुत अधिक शराब पीने से कई स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं और खाने के दौरान पीने से आपके पेट में एसिडिटी हो सकती है जिससे दर्द हो सकता है।

– अपने आहार में अधिक बीन्स, मटर, फलियां, फल और साबुत अनाज शामिल करके अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।

उपरोक्त चरण कैफीन या वसायुक्त खाद्य पदार्थों जैसे कुछ खाद्य पदार्थों को खाने या पीने के बाद आपके पेट में दर्द को कम करने में मदद करेंगे।

आपको पेट दर्द के बारे में कब विचार करना चाहिए?

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो समय आ गया है कि आप पेट की बीमारियों का सामना करने के संभावित कारणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

– ध्यान केंद्रित करना मुश्किल

– अस्पष्टीकृत वजन घटाने

– जी मिचलाना

– पीठ दर्द

यदि आपके पेट में तेज दर्द है, मतली या उल्टी हो रही है, खूनी मल है, एक सप्ताह से अधिक समय से दस्त का अनुभव हो रहा है, पेट में सूजन या सूजन हो रही है, खाना खाने के बाद आपकी छाती में तीव्र जलन महसूस हो रही है तो यह जांच करने का समय हो सकता है आपका डॉक्टर।

उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत अधिक वसायुक्त भोजन करते हैं तो इससे अपच हो सकता है जिससे खाने के दौरान आपके पेट में दर्द होगा क्योंकि पेट में एसिड वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पचाने की प्रवृत्ति रखते हैं जो उनके लिए पाचन को कठिन बनाते हैं।

साथ ही बहुत तेजी से खाना अपच का कारण हो सकता है क्योंकि आपके पेट को आपके द्वारा खाए गए भोजन को संसाधित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता है, ऐसे में वे खुद पर दबाव डालते हैं और आपकी छाती में दर्द महसूस हो सकता है।

अंतिम विचार

जब खाने के बाद पेट दर्द की बात आती है, तो इसके कई संभावित कारण होते हैं और उन्हें ऊपर रेखांकित किया गया है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, पहला कदम हमेशा यह पता लगाने वाला होता है कि आपको अपने आहार में कोई समस्या है या नहीं।

इसके बाद, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए जो आपके लक्षणों पर नज़र डालेंगे ताकि वे एक आधिकारिक निदान कर सकें। ज्यादातर मामलों में, यह कुछ भी गंभीर नहीं है, लेकिन 100% सुनिश्चित होने के लिए जांच करना हमेशा अच्छा होता है।

अंत में, निदान करने पर डॉक्टर कुछ बदलावों की सिफारिश करेंगे जो इन मुद्दों को हमेशा के लिए कम करने में मदद कर सकते हैं। चाहे वह आहार समायोजन हो या उनके कार्यालय द्वारा निर्धारित दवा।

यह सब पेट दर्द के व्यक्तिगत कारण पर निर्भर करता है और साथ ही आवृत्ति और तीव्रता के स्तर के मामले में दर्द कितना गंभीर है।

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