खोपड़ी के आधार पर गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द | खोपड़ी के आधार पर गर्दन के दर्द के 8 महत्वपूर्ण बिंदु खोपड़ी के आधार पर गर्दन के दर्द के 3 कारण सबसे आम लक्षण भौतिक चिकित्सक आपकी खोपड़ी के आधार पर गर्दन के दर्द का इलाज कैसे कर सकते हैं? सबसे आम तौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार

खोपड़ी के आधार पर गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द से कष्टदायी दर्द हो सकता है। आपकी गर्दन एक बहुत ही नाजुक और जटिल संरचना है जो सामान्य आंदोलनों को प्रदान करती है जो हम दिन-प्रतिदिन करते हैं।

आइए इस तरह का एक उदाहरण लें; जब आप किसी वस्तु को एक उच्च शेल्फ पर देखते हैं तो आपको इसे देखने में सक्षम होने के लिए अपना सिर पीछे झुकाना पड़ता है। यह आंदोलन सभी गर्दन के पीछे से नियंत्रित होता है।

आप आंदोलनों को नियंत्रित करने में भी सक्षम हैं जैसे कि अपने सिर को आगे और बगल में झुकाना।

हम सभी जानते हैं कि गर्दन के दर्द से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर जब यह आपके सिर के निचले हिस्से में स्थित हो। गर्दन के इस हिस्से में दर्द और तनाव के कारण बहुत दर्द होता है।

सिरदर्द, उदाहरण के लिए, इस क्षेत्र में समस्याओं के कारण हो सकता है। इनके कारण जबड़े में जोड़ों का दर्द भी हो सकता है। स्थानीय भौतिक चिकित्सक आमतौर पर तीन कठिनाइयों का सामना करते हैं, जब ग्राहकों को उनकी खोपड़ी के आधार के पास असुविधा होती है:

  1. मांसपेशियों में तनाव: चार उप-पश्चकपाल मांसपेशियां हैं जो आपकी गर्दन के शीर्ष पर ग्रीवा कशेरुकाओं के बीच आपकी खोपड़ी के आधार तक यात्रा करती हैं, जिससे तनाव पैदा होता है। यह इन मांसपेशियों में तनाव है जो खराब आसन का कारण बन सकता है, मुख्य रूप से कंप्यूटर पर काम करते समय। लंबे समय तक स्मार्टफोन या टैबलेट को देखने से भी तनाव हो सकता है। तनावग्रस्त होने पर ये मांसपेशियां कठोर हो सकती हैं और वे तनाव सिरदर्द भी पैदा कर सकती हैं।
  1. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: शीर्ष दो ग्रीवा कशेरुकाओं के बीच के पहलू जोड़ों में यह रोग विकसित हो सकता है। प्राकृतिक टूट-फूट पहलू संयुक्त पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकती है। गर्दन में चोट लगने से भी यह हो सकता है। उदाहरण के लिए, व्हाइप्लैश, गर्दन के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ा सकता है यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए।
  2. हर्नियेटेड डिस्क: एक डिस्क एक कुशन जैसी संरचना है जो दो कशेरुकाओं के बीच स्थित होती है। डिस्क की बाहरी परत सख्त होती है, जबकि आंतरिक परत जेल जैसी होती है। बाहरी परत के फटने या चोट लगने पर आंतरिक परत बाहर निकल सकती है या हर्निया हो सकती है। यह हर्नियेटेड मलबे आपकी खोपड़ी के आधार पर आपकी गर्दन में नसों को परेशान कर सकता है। सूजन के परिणामस्वरूप, इस क्षेत्र में असुविधा विकसित हो सकती है।

निम्नलिखित सबसे प्रचलित संकेत और लक्षण हैं:

कड़ापन और दर्द

  • गर्दन के बीच में या दोनों तरफ दर्द होना आम बात है, लेकिन यह कंधे और छाती के ऊपरी हिस्से तक भी फैल सकता है।
  • यह संभव है कि आपको बांह में दर्द या कमजोरी हो।
  • तनाव सिरदर्द आम हैं, और दर्द सिर के पीछे, कान या आंख के पीछे तक फैल सकता है।
  • यदि आप लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे या सोते हैं, तो आपकी गर्दन को हिलाना अप्रिय हो सकता है और आपकी मांसपेशियां अकड़ सकती हैं।
  • जब आप वाहन में बैक अप लेते समय अपने कंधे पर नज़र डालने की कोशिश करते हैं, तो हो सकता है कि आपकी गर्दन सामान्य रूप से उतनी न घूमे।
  • यह पोलिमेल्जिया रूमेटिका का संकेत हो सकता है यदि आप गर्दन में दर्द और जकड़न का अनुभव करते हैं जो अचानक, संभवतः रात भर में आती है, और आपको अपने सिर (पीएमआर) के ऊपर दोनों हाथों को उठाने में परेशानी होती है। यह एक मांसपेशियों में सूजन संबंधी विकार है। 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग इसे विकसित करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको यह समस्या है तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
  • झुनझुनी या सुन्नता

    जब किसी तंत्रिका के आसपास की मांसपेशियां, हड्डियां या ऊतक उस पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो वह दब सकती है। नतीजतन, आपको सुन्नता, झुनझुनी और सुई लग सकती है, या आपकी बांह में झुनझुनी महसूस हो सकती है, जो कभी-कभी आपकी उंगलियों तक फैल सकती है।

    जब समस्या ठीक हो जाती है, तो सुन्नता और झुनझुनी दूर हो जाती है। यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो अपने डॉक्टर के पास जाएँ; वह गैबापेंटिन या प्रीगैबलिन जैसी दवाएं लिख सकता है जो दबी हुई नस को लक्षित करती हैं।

    क्लिक करने और झंझरी का शोर

    यह बोधगम्य है कि जब आप अपना सिर हिलाते हैं, तो आप एक क्लिक या पॉपिंग ध्वनि सुनेंगे या महसूस करेंगे। इसे क्रैकलिंग के रूप में जाना जाता है, और यह हवा के बुलबुले के फटने या संयुक्त के ऊतकों और हड्डियों के एक दूसरे के खिलाफ चलने से उत्पन्न हो सकता है।

    अन्य जोड़ भी ऐसा ही करते हैं, लेकिन क्योंकि गर्दन में आवाज कानों के करीब होती है, वे जोर से लगती हैं। वे रात में भी अधिक दिखाई दे सकते हैं।

    यह एक लगातार लक्षण है जो डरावना लग सकता है, लेकिन यह खतरनाक नहीं है।

    चक्कर आना और बेहोशी

    चक्कर आना जो तब होता है जब आप ऊपर देखते हैं या अपना सिर घुमाते हैं, कशेरुका धमनियों की एक पिंचिंग के कारण हो सकता है, जो रीढ़ की हड्डी को चलाता है। यह कशेरुकाओं में परिवर्तन के परिणामस्वरूप हो सकता है।

    चूंकि इन वर्टेब्रल धमनियों के पिंच होने पर रक्त प्रवाह कुछ समय के लिए प्रतिबंधित हो जाता है, इसलिए बेहोशी आ सकती है। दूसरी ओर, बेहोशी के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए यदि आपके साथ ऐसा होता है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

    मांसपेशियों की ऐंठन

    मांसपेशियों में ऐंठन तब होती है जब शरीर में एक मांसपेशी या मांसपेशियों का समूह अचानक अकड़ जाता है। अक्सर कोई ज्ञात कारण नहीं होता है, और वे काफी असहज हो सकते हैं। जब यह गर्दन में होता है, तो यह आमतौर पर एक तरफ बेचैनी और अकड़न पैदा करता है, जिससे सिर को मोड़ना मुश्किल हो जाता है।

    यह आम तौर पर केवल कुछ घंटों या दिनों तक रहता है, हालांकि दुर्लभ परिस्थितियों में यह कई हफ्तों तक चल सकता है। घर पर, दर्द को कम करने के लिए हल्की स्ट्रेचिंग, ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं और गर्म या ठंडे पैक का उपयोग करें। मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित लोगों का कहना है कि गर्मी लगाने से उन्हें आराम मिलता है।

    शारीरिक चिकित्सक ऊपरी गर्दन की परेशानी के इलाज के लिए उपयुक्त हैं। तथ्य यह है कि ये डॉक्टर गर्दन के मस्कुलोस्केलेटल रोगों के इलाज के लिए शिक्षित हैं, इसका एक कारण है।

    एक अन्य कारक यह है कि उनके पास चिकित्सा विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है। आपका चिकित्सक आपके दर्द को प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकता है:

  • रीढ़ की हड्डी में हेरफेर
  • सक्रिय रिलीज की तकनीक
  • चिकित्सीय अभ्यास
  • ग्रास्टन तकनीक
  • कार्यात्मक पुनर्वास
  • सरल स्व-सहायता उपचारों और एक या दो दिन के आराम से गर्दन की तकलीफ में अक्सर राहत मिलती है। यदि आपको अधिक जटिल या आवर्ती गर्दन की स्थिति है तो एक स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ विभिन्न उपचार और उपचार प्रदान कर सकता है।

    यदि दर्द बना रहता है, तो आपका डॉक्टर मजबूत दर्द निवारक लिख सकता है, हालांकि, वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

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