कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द | कारण और उपचार

क्या आपने कभी कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द का अनुभव किया है? क्या यह तेज या जलन वाला दर्द है या कोमल या दर्द वाला है? दर्द चाहे कितना भी हो, अगर यह कंधे के ब्लेड के नीचे महसूस होता है, तो इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए क्योंकि यह कई अंतर्निहित स्थितियों में से एक हो सकता है।

यदि हां, तो क्या कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत है? कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द के संभावित कारण क्या हैं? अगर मुझे अपने कंधे के ब्लेड में दर्द महसूस होता है, तो मैं इसका इलाज कैसे करूं? मेरे उपचार के विकल्प क्या हैं?

इन सवालों के पर्याप्त जवाब देने के लिए, आइए पहले हम अपने शरीर में इस हड्डी को करीब से देखें, जिसे शोल्डर ब्लेड के रूप में जाना जाता है।

कंधे के ब्लेड

कंधे का ब्लेड उन 206 हड्डियों में से एक है जो मानव शरीर को बनाते हैं। यह चिकित्सकीय रूप से स्कैपुला के रूप में जाना जाता है, एक बड़ी त्रिकोणीय आकार की हड्डी जो ऊपरी पीठ में स्थित होती है। हमारे शरीर में कंधे के ब्लेड की एक जोड़ी होती है और सामूहिक रूप से हम उन्हें स्कैपुला कहते हैं।

हमारे शरीर की स्कैपुला का दोहरा कार्य होता है। सबसे पहले, वे शरीर में मांसपेशियों के कई समूहों से जुड़ाव प्रदान करते हैं। दूसरा, वे ऊपरी छोरों में गति की अनुमति देते हैं (कोवान, मड्रेक और वाराकालो, 2021)।

स्कैपुलर हड्डियों की ताकत और स्थान उन्हें फ्रैक्चर क्षति के लिए कम संवेदनशील बनाते हैं। इसके बजाय, जो अक्सर प्रभावित होते हैं वे स्नायुबंधन, मांसपेशियां और तंत्रिकाएं होती हैं जो उन्हें घेरे रहती हैं (फेरी, 2020)।

इसलिए, कंधे का दर्द अक्सर कंधे के जोड़ या मांसपेशियों, स्नायुबंधन, या कंधे के चारों ओर टेंडन के साथ समस्याओं के कारण होता है। हालांकि, कभी-कभी कंधे के दर्द का स्रोत दिल, पेट या शरीर के किसी अन्य आंतरिक अंग में एक स्थिति हो सकती है। उस स्थिति को चिकित्सकीय रूप से संदर्भित कंधे का दर्द कहा जाता है।

कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द के कारण

एनसाइक्लोपीडिया ब्रिटानिका में उल्लेख किया गया है कि दर्द मानव शरीर का एक चेतावनी तंत्र है। यह मुख्य रूप से चोट या चोट के खतरे से जुड़ा है। इसके सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक शरीर के एक निश्चित हिस्से को संभावित नुकसान का संकेत देना है (मेल्ड्रम, 2021)।

कंधे के ब्लेड या शरीर के स्कैपुला के नीचे दर्द एक सामान्य अनुभव है। इसके कारण सरल से लेकर मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर अधिक गंभीर जैसे हृदय की दुर्बलता या शरीर के किसी अंग में कैंसर के कुछ रूप हो सकते हैं।

दर्द के कारण का ठीक से निर्धारण करना महत्वपूर्ण है ताकि उचित उपचार के तरीके अपनाए जा सकें। कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों में खिंचाव है। यह तब होता है जब स्कैपुलर हड्डियों के आस-पास के क्षेत्रों की मांसपेशियां बहुत अधिक खिंच जाती हैं।

याद रखें कि हमारी बाहें कंकाल की मांसपेशियों द्वारा चलती हैं जो हमारी स्कैपुलर हड्डियों से जुड़ी होती हैं। जब हम किसी मांसपेशी को एक दिशा में खींचते हैं जबकि वह दूसरी दिशा में सिकुड़ रही होती है, तो यह चोट का कारण बन सकती है जो कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द के माध्यम से प्रकट होती है (एल्ड्रिज, 2021)।

कंधे के ब्लेड में दर्द का एक अन्य सामान्य कारण गलत मुद्रा है। पोस्चर एक ऐसा शब्द है जो दर्शाता है कि बैठने, खड़े होने या लेटने के दौरान हम अपने शरीर की किस स्थिति में होते हैं। यह कुछ ऐसी आदतों का परिणाम है, जिसके हम वर्षों से आदी रहे हैं (महत्व, 2020)।

उदाहरण के लिए, एक कुर्सी पर बहुत लंबे समय तक खराब मुद्रा में बैठने से रीढ़ में संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं। इससे कंधे के ब्लेड क्षेत्र में दर्द होता है। खराब बैठने की मुद्रा में आपकी पीठ को झुकाना, अपने सिर को नीचे झुकाना, या लंबे समय तक एक तरफ बैठना शामिल है (कूपर, 2019)।

आम तौर पर, यदि कोई कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द से पीड़ित होता है, तो कंधे को हिलाने से उन्हें बेहतर महसूस हो सकता है या बुरा महसूस हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो इसका मतलब है कि समस्या शायद मांसपेशियों के लिगामेंट या क्षेत्र के आसपास के टेंडन पर खिंचाव से आ रही है।

अगर, हालांकि, कंधों को हिलाने से दर्द के स्तर में कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो इसका मतलब है कि समस्या शरीर में कहीं और से आती है और उनकी स्थिति संदर्भित कंधे का दर्द है (पैगन, 2020)।

संदर्भित कंधे के दर्द का एक कारण हृदय की समस्या है। एक व्यक्ति जो दिल का दौरा पड़ने या एनजाइना से पीड़ित है, एक ऐसी स्थिति जिसमें हृदय को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द महसूस हो सकता है।

दूसरी है फेफड़ों की समस्या। निमोनिया, फेफड़े का कैंसर और फेफड़ों में रक्त का थक्का जमना चिकित्सकीय रूप से कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द को एक लक्षण के रूप में प्रकट करने के लिए पहचाना जाता है (पैगन, 2020)।

कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द का इलाज

कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द का उपचार इसके कारणों पर निर्भर करता है। स्कैपुलर हड्डियों के आसपास की मांसपेशियों, स्नायुबंधन या टेंडन में खिंचाव से होने वाले दर्द के लिए घरेलू उपचार प्रभावी होते हैं। इन घरेलू उपचारों में अच्छी मुद्रा को बहाल करना, किसी के व्यायाम की दिनचर्या को संतुलित करना और हीट थेरेपी (स्कैपुलर, एनडी) शामिल हैं।

यदि घरेलू उपचार के बाद भी लक्षण बने रहते हैं, तो समस्या शरीर के अन्य अंगों से आ रही हो सकती है। ऐसे में चेकअप के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी होता है। डॉक्टर सबसे अच्छा उपचार विकल्प तय करने के लिए दृश्य अवलोकन और इमेजिंग अध्ययन जैसे सीटी स्कैन द्वारा परीक्षण करेंगे।

वह किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थिति सहित रोगी के स्वास्थ्य इतिहास को भी एकत्रित करेगा। वह अन्य संभावनाओं को खारिज करने के लिए अन्य परीक्षणों का आदेश भी दे सकता है (पैगन, 2020)।

एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक

कोई भी दर्द एक ऐसी चीज है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। एक अलार्म सिस्टम की तरह, दर्द हमें चेतावनी देता है कि हमारे शरीर में कुछ गड़बड़ है। यदि आपके कंधे के ब्लेड के नीचे बिना किसी स्पष्ट कारण के दो दिनों से अधिक समय से दर्द है, तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप बहुत अधिक दर्द में हैं या यदि आपके अन्य लक्षण हैं।

संदर्भ:

बैरिंगटन आर्थोपेडिक विशेषज्ञ। (9 जून, 2020)। आसन का महत्व। 23 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया। https://www.barringtonortho.com/blog/the-importance-of-posture

कूपर, जी। (2019)। आपके कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द के 7 संभावित कारण (अपडेटेड 2019 जून 11)। https://www.spine-health.com/blog/7-possible-causes-pain-under-your-shoulder-blade

कोवान पीटी, मड्रेक ए, वराकालो एम। (2021)। एनाटॉमी, बैक, स्कैपुला। (अपडेटेड 2021 अगस्त 11)। में: स्टेटपर्ल्स [Internet]. ट्रेजर आइलैंड (FL): स्टेटपर्ल्स पब्लिशिंग; 2022 जनवरी-। से उपलब्ध: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531475/

एल्ड्रिज, एल। (2021)। कंधे के ब्लेड दर्द का अवलोकन: स्कैपुलर दर्द के कारण और निदान। (अद्यतन 6 दिसंबर 2021)। https://www.verywellhealth.com/shoulder-blade-pain-possible-causes-and-diagnosis-2248942

फेरी, बी। (2020)। स्कैपुला की शारीरिक रचना: स्कैपुला हाथ और गर्दन को स्थिर करता है। (अपडेटेड 2020 जनवरी 3)। https://www.verywellhealth.com/scapula-anatomy-4682581

मेल्ड्रम, एमएल (2021, 1 फरवरी)। दर्द। एनसाइक्लोपीडिया ब्रिटानिका। https://www.britannica.com/science/pain

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बुतपरस्त, सीएन (7 जून, 2020)। कंधे का दर्द किसे कहते हैं? वेबएमडी। 23 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया। https://www.webmd.com/pain-management/pain-referred-shoulder-pain