पैरों में सुई जैसा दर्द | कारण और उपचार

बहुत से लोग एक झुनझुनी सनसनी का अनुभव करते हैं जो पैरों में सुई की तरह दर्द होता है। यह अधिकांश लोगों द्वारा साझा किया जाने वाला एक सामान्य अनुभव है, विशेष रूप से वे जिन्हें मधुमेह का पता चला है। चिकित्सकीय रूप से, इस “पिंस और सुई” की भावना को “पेरेथेसिया” कहा जाता है, जो असहज झुनझुनी, चुभन, खुजली या त्वचा के रेंगने से जुड़ी सनसनी है जो आमतौर पर हाथों या पैरों में महसूस होती है।

यह कभी-कभी सुन्नता या धड़कते दर्द की भावना के साथ होता है।

जबकि पेरेस्टेसिया आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, हाथों या पैरों में लगातार झुनझुनी मधुमेह और मधुमेह न्यूरोपैथी, मल्टीपल स्केलेरोसिस, हाइपोथायरायडिज्म, टार्सल टनल सिंड्रोम (टीटीएस), गुर्दे की विफलता, चारकोट-मैरी जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकती है। -टूथ (सीएमटी) रोग, ऑटोइम्यून रोग, संक्रमण या शराब का उपयोग विकार और मादक न्यूरोपैथी (डिक्स, 2021)।

वह झुनझुनी भावना क्या है? हाथों या पैरों में “पिन और सुई” जैसे दर्द का कारण क्या होता है?

पैरों में सुई जैसा दर्द – कारण

हालाँकि ऐसी बहुत सी स्थितियाँ हैं जो पेरेस्टेसिया या “पिन और सुई” की अनुभूति का संकेत देती हैं, हम इस चर्चा में सबसे सामान्य स्थिति पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो यह झुनझुनी महसूस करती है – एक प्रकार का मधुमेह न्यूरोपैथी जिसे परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है। यहां हम इसका पता लगाएंगे कि यह क्या है, इसके कारण का निर्धारण करें और डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार विकल्पों पर चर्चा करें। तो, परिधीय न्यूरोपैथी क्या है?

परिधीय न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति है जो तंत्रिका क्षति के परिणामस्वरूप होती है। इस प्रकार की तंत्रिका क्षति आमतौर पर पैरों और टांगों को प्रभावित करती है और कभी-कभी हाथों और बाहों को भी प्रभावित करती है। यह न्यूरोपैथी का एक बहुत ही सामान्य प्रकार है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, सभी मधुमेह रोगियों में से 50% तक इसका अनुभव करते हैं (पेरिफेरल, nd)।

परिधीय न्यूरोपैथी में, क्षतिग्रस्त नसें परिधीय नसें होती हैं, वे नसें जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के बाहर होती हैं। चूंकि ये नसें आमतौर पर हाथों और पैरों में पाई जाती हैं, इसलिए इनके क्षतिग्रस्त होने से शरीर के इन क्षेत्रों में कमजोरी और दर्द होता है।

परिधीय तंत्रिकाओं को होने वाले नुकसान को रोगियों द्वारा छुरा घोंपने, जलन या झुनझुनी दर्द (पेरिफेरल न्यूरोपैथी, एनडी) के रूप में वर्णित किया गया है।

परिधीय न्यूरोपैथी दो प्रकार की होती है। पहला प्रकार मोनोन्यूरोपैथी या एकल परिधीय तंत्रिका को नुकसान है। इसका सबसे आम कारण शारीरिक चोट या आघात है। दूसरी ओर, दूसरे प्रकार की पेरिफेरल न्यूरोपैथी पोलीन्यूरोपैथी है या पूरे शरीर में कई परिधीय नसों को नुकसान पहुंचाती है।

ऐसा माना जाता है कि पोलीन्यूरोपैथी का सबसे सामान्य रूप डायबिटिक न्यूरोपैथी है, एक ऐसी स्थिति जो मधुमेह वाले लोगों में होती है (रॉबिन्सन, 2020)।

परिधीय न्यूरोपैथी के कारण

परिधीय न्यूरोपैथी कई स्रोतों से हो सकती है। यह दर्दनाक चोटों, संक्रमण, चयापचय संबंधी समस्याओं, विरासत में मिले कारणों और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से हो सकता है। हालांकि, सबसे आम कारणों में से एक मधुमेह है। मधुमेह एक पुरानी या लंबे समय तक चलने वाली बीमारी है जो प्रभावित करती है कि शरीर भोजन को ऊर्जा में कैसे बदलता है।

मधुमेह के तीन मुख्य प्रकार हैं: टाइप 1, टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 122 मिलियन से अधिक अमेरिकी मधुमेह (34.2 मिलियन) या प्रीडायबिटीज (88 मिलियन) (डायबिटीज, एनडी) के साथ जी रहे हैं।

उच्च रक्त शर्करा के स्तर से तंत्रिका क्षति हो सकती है जिसे डायबिटिक न्यूरोपैथी कहा जाता है। परिणामस्वरूप ये क्षतिग्रस्त नसें शरीर के विभिन्न भागों में संदेश भेजना बंद कर सकती हैं। यह, बदले में, हल्की सुन्नता से लेकर दर्द तक की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है जिससे सामान्य गतिविधियों को करना मुश्किल हो जाएगा।

मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी का प्रबंधन

हम मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी का इलाज कैसे करते हैं?

चूंकि मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी रक्त में ग्लूकोज या चीनी के उच्च स्तर का परिणाम है, इसलिए किसी के रक्त शर्करा का प्रबंधन करना मधुमेह देखभाल योजना का एक अनिवार्य हिस्सा है। सबसे पहले, यह दिन-प्रतिदिन कल्याण की खोज में मदद करता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रक्त शर्करा के स्तर का उचित प्रबंधन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।

हम अपने रक्त शर्करा के स्तर को कैसे नियंत्रित करते हैं?

हमारा शरीर आमतौर पर इंसुलिन का उत्पादन करके रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करता है, एक हार्मोन जो हमारी कोशिकाओं को रक्त में परिसंचारी चीनी का उपयोग करने की अनुमति देता है। इसलिए, यह इस प्रकार है कि इंसुलिन रक्त शर्करा के स्तर का सबसे महत्वपूर्ण नियामक है।

हालांकि, मधुमेह रोगियों में इंसुलिन की कमी होती है, इसलिए उनके शरीर रक्त ग्लूकोज को एक ऐसे रूप में बदलने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर रहे हैं जिसका उपयोग कोशिकाएं कर सकें। इसलिए, रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए एक वैकल्पिक योजना की आवश्यकता है।

रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के कुछ सबसे प्रभावी तरीके निम्नलिखित हैं:

सबसे पहले नियमित व्यायाम करें।

नियमित व्यायाम एक व्यक्ति को एक मध्यम वजन तक पहुंचने और बनाए रखने और इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद कर सकता है। बढ़ी हुई इंसुलिन संवेदनशीलता का मतलब है कि शरीर की कोशिकाएं रक्त प्रवाह में उपलब्ध चीनी का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकती हैं। इसके अलावा, व्यायाम मांसपेशियों को ऊर्जा और मांसपेशियों के संकुचन के लिए रक्त शर्करा का उपयोग करने में भी मदद करता है।

दूसरा, कार्बोहाइड्रेट सेवन का प्रबंधन करें।

शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा रक्त में ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करती है। शरीर की कोशिकाएं कार्बोहाइड्रेट को तोड़ती हैं और उन्हें ग्लूकोज में बदल देती हैं, जो चीनी का एक रूप है। फिर, इंसुलिन शरीर को ऊर्जा के लिए इन शर्कराओं का उपयोग करने और संग्रहीत करने में मदद करता है। जब कोई बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट खाता है या इंसुलिन-फंक्शन की समस्या होती है, तो यह जैविक प्रक्रिया विफल हो जाती है। नतीजतन, रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ सकता है।

तीसरा, खूब पानी पिएं।

पर्याप्त पानी पीने से रक्त शर्करा के स्तर को 70 से 140 मिलीग्राम / डीएल से कम की स्वस्थ सीमा में रखने में मदद मिलती है। निर्जलीकरण को रोकने के अलावा, यह मूत्र के माध्यम से किसी भी अतिरिक्त चीनी को बाहर निकालने में गुर्दे की मदद करता है।

अंत में, तनाव के स्तर का प्रबंधन करें। तनाव शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है। तनावग्रस्त होने पर शरीर ग्लूकागन और कोर्टिसोल नामक हार्मोन स्रावित करता है। ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं।

सारांश

अंत में पैरों में सुई जैसा दर्द महसूस होता है जो पैरों में महसूस होता है, उसे पैरेस्थेसिया कहते हैं। जब शरीर में परिधीय तंत्रिकाओं को क्षति या चोट के कारण होता है, तो इसे परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है।

पेरिफेरल न्यूरोपैथी का सबसे आम रूप डायबिटिक न्यूरोपैथी है, यह एक ऐसी स्थिति है जो मधुमेह के कारण हाथों और पैरों में परिधीय नसों में होती है। डायबिटिक न्यूरोपैथी के प्रभावों का प्रबंधन करने के लिए, व्यक्ति को अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करना चाहिए।

रक्त शर्करा के स्तर को नियमित व्यायाम, कार्बोहाइड्रेट सेवन के प्रबंधन, खूब पानी पीने और तनाव के स्तर को प्रबंधित करके कम किया जा सकता है।

संदर्भ:

रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। (रा)। मधुमेह मूल बातें। 25 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया। https://www.cdc.gov/diabetes/basics/index.html

डिक्स, एम। (2021)। मेरे पैरों में झुनझुनी क्या हो रही है? हेल्थलाइन। (अद्यतन 8 अप्रैल 2021)। 25 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया। https://www.healthline.com/health/tingling-in-feet

मायो क्लिनिक। (रा)। परिधीय न्यूरोपैथी। 25 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया। https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/symptoms-causes

मधुमेह, पाचन और गुर्दा रोगों का राष्ट्रीय संस्थान। (रा)। परिधीय न्यूरोपैथी। 25 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया।

रॉबिन्सन, जे। (21 जून, 2020)। परिधीय न्यूरोपैथी को समझना – मूल बातें। वेब एमडी। 25 जनवरी 2022 को एक्सेस किया गया। https://www.webmd.com/brain/understanding-peripheral-neuropathy-basics

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