दर्द ऊपर और नीचे पैर | कारण और उपचार देखें

जिस किसी को भी पैर के ऊपर और नीचे दर्द का अनुभव हो रहा है, उसे इसकी बारीकी से निगरानी करनी चाहिए। आपको ऐसा दर्द होने का कारण बहुत सी चीजों के कारण हो सकता है।

आपकी समस्या क्या हो सकती है, यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी चिकित्सक के पास जाएँ और जाँच करवाएँ। इस तरह, आप जिस डॉक्टर के पास जाते हैं, वह आपको इस बात का विश्लेषण दे सकता है कि समस्या क्या हो सकती है।

यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो आगे बढ़ने से पहले अपनी जाँच-पड़ताल करना पसंद करेंगे, तो कुछ बातों पर विचार करना होगा।

यदि आप कारणों, लक्षणों और उपचारों को देखें तो यह मदद करेगा। इस तरह, समस्या के कारण को खत्म करना आसान हो जाता है। संकेतों को जानने से निदान में मदद मिल सकती है, जो उपचार में मदद करता है।

एक बार जब आप इस अवधारणा को समझ लेते हैं, तो आप विभिन्न रोगों के बारे में जान सकते हैं।

मेराल्जिया पेरेस्थेटिका

यदि आप जांघों में जलन का अनुभव कर रहे हैं, तो यह Meralgia Paresthetica हो सकता है। यह रोग तंग कपड़े पहनने, शरीर का बहुत अधिक वजन होने और गर्भवती होने के कारण हो सकता है।

एक अन्य संभावित कारण कमर क्षेत्र में निशान ऊतक है, और इस प्रकार अब तक, एकमात्र उपचार दर्द की दवा है। यह जानने का एकमात्र तरीका है कि आपको यह बीमारी है कि आप अपने चिकित्सक से मिलें।

वैरिकाज – वेंस

टांगों में दर्द का एक और कारण वेरिकोज वेन्स है। इस बीमारी के कारण रक्त को हृदय तक पहुंचने में मदद करने के लिए नसों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। ऐसा करने का दबाव उभार का कारण बनता है, नसें नीली और बैंगनी हो जाती हैं, और लहरदार नज़र आ सकती हैं।

वैरिकाज़ नसें पैरों में जलन, ऐंठन और भारीपन का कारण बन सकती हैं। इस बीमारी के होने के प्राथमिक कारक उम्र बढ़ना, अधिक वजन होना या गर्भवती होना है।

मदद करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना या संपीड़न मोज़े पहनना है। इसके अलावा, आपके डॉक्टर से बात करना आवश्यक होगा।

टेंडिनिटिस

इष्टतम स्वास्थ्य में आपका शरीर ठीक से ट्यून की गई मशीन की तरह काम करता है। यह आपको यह भी बताता है कि कब कुछ गलत है। Tendinitis तब होता है जब कुछ चोट के कारण tendons में सूजन हो जाती है।

पेशी लचीले कण्डरा के माध्यम से हड्डी से जुड़ती है। एक बार जब आपको चोट लगती है और आप उन शरीर के अंगों को हिलाते हैं, तो आपको दर्द महसूस होगा।

Tendinitis आपके निचले शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, इसलिए सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक जांच करें। दर्द कम करने के लिए आप जलनरोधी दर्द निवारक दवा का उपयोग कर सकते हैं, या प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं।

बर्फ लगाना सुनिश्चित करें, आराम करें, संपीड़ित करें और जरूरत पड़ने पर ऊपर उठाएं।

स्ट्रैस फ्रेक्चर

यदि आपको संपर्क खेलों, गिरने, या किसी अन्य घटना से कुछ चोट लगी है, तो आपको जो दर्द महसूस हो रहा है वह फ्रैक्चर हो सकता है। फ्रैक्चर बहुत दर्दनाक हो सकता है क्योंकि हड्डी टूटने के बावजूद क्षतिग्रस्त हो जाती है।

यह आमतौर पर हड्डी में एक छोटा सा टूटना होता है जो समय और आराम के साथ ठीक हो जाएगा। हड्डी के चारों ओर का मांस प्रभाव पर चोट को रोकने में मदद करता है।

एक अत्यधिक उपयोग की गई मांसपेशी या पिंडली जैसे क्षेत्र में फ्रैक्चर को आसानी से लक्षित करने के लिए कम मांस होता है। चिकित्सा पेशेवर ठीक होने के लिए कम से कम दो महीने का सुझाव देते हैं।

फ्रैक्चर की गंभीरता के आधार पर, यह जल्दी हो सकता है, लेकिन चोट को बदतर बनाने से बचने के लिए, यह सुनिश्चित करना बेहतर होगा कि उपचार ने अपना कोर्स पूरा कर लिया है।

शिन स्प्लिंट्स

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शिन स्प्लिंट्स चोट के संपर्क में आने के कारण गंभीर दर्द पैदा कर सकते हैं। पिंडली में हड्डी के आसपास बहुत कम मांसपेशियां और मांस होता है, जिससे नुकसान होने में आसानी होती है।

यही कारण है कि क्रिकेट, सॉकर और आइस हॉकी जैसे खिलाड़ी खिलाड़ियों को अपने शिन पर पैडिंग पहनने की अनुमति देते हैं। फिर भी इस सुरक्षा के बावजूद, खिलाड़ियों को अभी भी चोट लग सकती है।

आप लगभग बीस मिनट तक रोजाना आइस पैक से समस्या का इलाज कर सकते हैं। आराम करना सुनिश्चित करें और यदि दर्द बना रहता है तो चिकित्सीय सलाह भी लें।

दर्द ऊपर और नीचे पैर – अन्य कारण

आपको शायद यह देखकर हैरानी होगी कि इनमें से कुछ चोटें टांगों में दर्द का कारण बन सकती हैं। यह उल्लेखनीय है कि शरीर जुड़ा हुआ है, इसलिए एक समस्या किसी अन्य समस्या का कारण बन सकती है; यहाँ पैर दर्द के कुछ और कारण हैं।

मांसपेशियों में ऐंठन

मांसपेशियों में ऐंठन एक और कारण है जिससे आप अपने पैर को ऊपर और नीचे चलाने का अनुभव कर सकते हैं। शरीर में नसें जुड़ी हुई हैं, और एक क्षेत्र में क्षति के परिणामस्वरूप दूसरे में दर्द हो सकता है।

मांसपेशियों में ऐंठन के कारण दर्द हो सकता है क्योंकि मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और सख्त हो जाती हैं। उम्र बढ़ने के साथ स्थिति और खराब हो सकती है, लेकिन निर्जलीकरण और पर्याप्त सोडियम की कमी भी ऐंठन का कारण बन सकती है।

इस घटना को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि खूब पानी पिएं और स्वस्थ नमक संस्करणों का उपयोग करें, जैसे कि गुलाबी हिमालयन नमक।

मोच

पैर में मोच, विशेष रूप से टखने की हड्डी के करीब, आपको पैर के ऊपर और नीचे चलने में दर्द हो सकता है। टखने के क्षेत्र में स्नायुबंधन को खींचने या फाड़ने के बाद सूजन हो सकती है।

सूजन और लगातार दर्द आमतौर पर मोच से जुड़ा होता है, जिससे चलना लगभग असंभव हो जाता है। हम इस चोट और इसे पसंद करने वाले अन्य लोगों के लिए RICE विधि की अनुशंसा करते हैं।

इस संक्षिप्त नाम का अर्थ है आराम, बर्फ, सेक और घायल क्षेत्र को ऊपर उठाना। यदि दर्द अधिक हो तो भी डॉक्टर के पास जाना एक अच्छा विचार है।

मांसपेशी खींच

एक मांसपेशी शरीर के उन हिस्सों में से एक है जो क्षतिग्रस्त होने पर दर्दनाक हो सकती है। पैर की मांसपेशियां शरीर में सबसे बड़ी होती हैं और जहां जोड़ मिलते हैं, उसे छोड़कर पैर की लंबाई पूरी होती है।

यदि उन मांसपेशियों में से किसी को भी जोर से खींचा या खींचा जाता है, तो इससे चोट लग सकती है जिससे दर्द हो सकता है। इस प्रकार की चोटों के लिए खिलाड़ी और महिलाएं सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं।

आराम करना और क्षेत्र को बर्फ करना सबसे अच्छा है। आप पैर को ऊपर उठाकर लपेट भी सकते हैं, लेकिन ज्यादा टाइट नहीं।

गठिया

आपके पैर को बनाने में मदद करने वाली मांसपेशियों को एक नींव की जरूरत होती है। आपके शरीर का कंकाल वह नींव है जिस पर शरीर का हर दूसरा अंग पूरी तरह से निर्भर करता है।

हालाँकि, आपके शरीर की हड्डियाँ समय के साथ टूट-फूट जाती हैं और इससे आपको गंभीर दर्द हो सकता है। गठिया के कारण पैर में दर्द हो सकता है, इसलिए इस पर विचार अवश्य करें।

सरल व्यायाम और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ दर्द में मदद कर सकते हैं और जीवन को आसान बना सकते हैं।

कटिस्नायुशूल

कटिस्नायुशूल आपकी रीढ़ की हड्डी के आसपास एक गंभीर तंत्रिका चोट कोष है। यह आपकी रीढ़ के निचले हिस्से में पाया जाता है और नितंबों, पैरों और पीठ में दर्द का कारण बनता है।

दर्द तेज हो सकता है और कभी-कभी ऐंठन पैदा कर सकता है जो किसी व्यक्ति को भारी कर सकता है। डॉक्टर दर्द को कम करने में मदद करने के लिए दवा देंगे, लेकिन ज्यादातर मामलों में तंत्रिका से दबाव हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

स्पाइनल स्टेनोसिस

स्पाइनल स्टेनोसिस तब होता है जब रीढ़ की हड्डी के भीतर हड्डी की जगह कम हो जाती है। नतीजा नसों पर दबाव पड़ता है, जिससे असहनीय दर्द होता है।

यह बीमारी आपके पैरों को कमजोर कर सकती है और पैरों में झुनझुनी और सुन्नता पैदा कर सकती है। एक अन्य लक्षण असंतुलन है; यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें।

आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन फिजियोथेरेपी और दर्द निवारक आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर राहत प्रदान कर सकते हैं।

विचार करने के लिए अन्य मुद्दे

आपके पैरों में जो दर्द महसूस होता है वह इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन के कारण भी हो सकता है। यदि वे नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं तो आपके मस्तिष्क को तंत्रिकाओं के संदेश प्रभावित हो सकते हैं।

डीप वेन थ्रोम्बोसिस या डीवीटी पैर में दर्द का एक और कारण है। पेरिफेरल आर्टरी डिजीज या पीएडी एक और बीमारी है जो टांगों में दर्द का कारण बन सकती है, इसलिए इन्हें भी जांचना सुनिश्चित करें।

ऊपर और नीचे किसी भी दर्द की जांच करना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई मुद्दे हो सकते हैं। आप जिस दर्द को महसूस कर रहे हैं, उसे हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि अगर तुरंत नहीं तो यह आपको भविष्य में प्रभावित कर सकता है।

जितनी जल्दी आप पैर में किसी भी दर्द को संबोधित करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।

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