कंधे के ब्लेड में जलन | 7 संभावित कारण और समाधान

कंधे के ब्लेड में जलन सतही चोट या अधिक गंभीर स्थिति से संबंधित हो सकती है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंतर क्या हैं। इस तरह, आप देखेंगे कि क्या आपको तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है या यह देखने के लिए घरेलू उपचार है कि क्या यह मदद करता है। कंधे का दर्द अन्य मुद्दों को जन्म दे सकता है, इसलिए जटिलताओं को जानना सबसे अच्छा है।

उन्मूलन प्रक्रिया यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या समस्या संबंधित है या कोमल प्रेमपूर्ण देखभाल की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया में दिखाए गए लक्षणों के आधार पर कारण का पता लगाना और फिर स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए सर्वोत्तम उपचार का निर्धारण करना शामिल है।

यह अवधारणा डॉक्टर जो करते हैं उससे अलग नहीं है; वे पेशेवर हैं।

दिल की हालत

अगर आपके कंधे में जलन है, तो सुरक्षित रहने के लिए आपको अपने दिल की जांच करानी चाहिए। कंधों में जलन के कारण हृदय रोग हो सकता है। हृदय की एक धमनी फट सकती है और कंधे में दर्द हो सकता है।

महाधमनी विच्छेदन के रूप में जानी जाने वाली यह स्थिति घातक है। पेरिकार्डिटिस समान लक्षणों के साथ हृदय की एक और स्थिति है।

ऐसी स्थिति की गंभीरता पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसे मामलों में अस्पताल जाना सबसे अच्छा है। सांस फूलना, चक्कर आना, सीने से जबड़े तक दर्द और कंधे में दर्द इसके कुछ लक्षण हैं।

स्थिति की निगरानी करें, ताकि आप स्पष्ट हों कि आप कहां खड़े हैं। इस स्थिति के लिए सबसे अच्छा इलाज तत्काल चिकित्सा देखभाल है।

संपीड़न फ्रैक्चर

एक संपीड़न फ्रैक्चर एक और कारण हो सकता है जिससे आप कंधे में जलन का अनुभव कर रहे हैं। आपकी पीठ में कशेरुकी हड्डियां कमजोर और संकुचित हो सकती हैं। इस प्रकार के फ्रैक्चर आपके पैरों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

लक्षणों में चलने और खड़े होने में समस्याएं शामिल हैं, क्योंकि कोशिश करने पर दर्द और बढ़ जाता है। आप ऊंचाई में कमी देख सकते हैं और झुकने में समस्या हो सकती है। ये संकुचित फ्रैक्चर के कुछ महत्वपूर्ण लक्षण हैं।

इस स्थिति का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका आराम, दर्द की दवा, क्षेत्र को सहारा देने के लिए ब्रेस और फिजियोथेरेपी है। उपचार और दर्द में मदद करने के लिए आप एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ गुणों में उच्च खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं।

अव्यवस्थित पसली

पसली के खिसकने का संबंध कंधे में जलन से हो सकता है। यह स्थिति दर्दनाक होती है, जिसमें पीठ और छाती पर दबाव महसूस होता है। लक्षणों में सूजन, सांस लेने में समस्या और सीधे बैठना शामिल हैं।

आप फटी हुई पसली पर एक गांठ देख सकते हैं, और यह पीड़ादायक और कोमल होगी।

ऐसी स्थितियों में पसली को वापस स्थिति में लाने के लिए हाड वैद्य की आवश्यकता होती है। इस स्थिति से निपटने का कोई अन्य तरीका नहीं है, इसलिए एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आपकी पसली अव्यवस्थित हो सकती है, तो आप जांच, सलाह और उपचार के लिए हाड वैद्य को दिखा सकते हैं।

कंधे के ब्लेड में जलन – अन्य कारण

क्या आप अब तक सोच रहे हैं कि कमर दर्द के लिए इतनी सारी स्थितियां कैसे जिम्मेदार हो सकती हैं? शरीर इंजीनियरिंग का एक खूबसूरत नमूना है जो असाधारण तरीकों से जुड़ता है।

एक क्षेत्र में समस्या दूसरे क्षेत्र में दर्द का कारण बन सकती है और समस्या का पता लगाना चुनौतीपूर्ण बना सकती है।

सरवाइकल हर्नियेटेड डिस्क

सरवाइकल हर्नियेटेड डिस्क एक और दर्दनाक स्थिति है जो कंधे में जलन पैदा कर सकती है। यदि बाहरी परत फट जाती है, तो यह डिस्क के अंदर के तरल पदार्थ को रिसाव करने देती है।

यह स्थिति दर्दनाक होती है और अगर कोई तंत्रिका प्रभावित होती है तो यह स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। उसकी चोट से जुड़ी सूजन दर्द को असहनीय बना सकती है।

अन्य ग्रीवा हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण हाथ और हाथ में झुनझुनी और सुन्नता है। शामिल हैं गर्दन का दर्द और बाहों में अधिक गंभीर दर्द।

सबसे अच्छा उपचार दर्द निवारक, व्यायाम चिकित्सा, आइस पैक, और विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी को ठीक करने के लिए ब्रेस हैं। पुनर्प्राप्ति को सफल होने देने के लिए कम गति महत्वपूर्ण है।

अति प्रयोग

लगातार इस्तेमाल से आपके कंधे थक सकते हैं और उनमें दर्द हो सकता है। आप अपने शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों पर अत्यधिक काम कर सकते हैं; इससे चोट लग सकती है या लैक्टिक एसिड का निर्माण हो सकता है।

आपको पता चल जाएगा कि आपके शरीर को कब आराम की जरूरत है क्योंकि यह कठोर हो जाएगा, दर्द होगा, या कमजोर महसूस करेगा। आप लगातार जलन का अनुभव भी कर सकते हैं।

अपने कंधों के अत्यधिक उपयोग से उबरने का सबसे अच्छा तरीका RICE विधि है, जिसमें आराम करना, उस क्षेत्र पर रोजाना बर्फ लगाना, एक संपीड़न पट्टी का उपयोग करना और कंधे को इस तरह ऊपर उठाना है जिससे मदद मिलती है।

आप दर्द के लिए भी कुछ इस्तेमाल कर सकते हैं; यह कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि यह आमतौर पर एक हल्की स्थिति होती है।

गलत उठाने की तकनीक

जिस तरह से आप भारी वजन उठाते हैं, उससे आपको गंभीर चोट लग सकती है। भारी वजन उठाने के लिए आपकी बाहें काफी मजबूत हो सकती हैं, लेकिन आपकी पीठ एक अलग कहानी हो सकती है। यह अभ्यास आपके कंधों को भी प्रभावित कर सकता है, या पीठ का दर्द कंधों को प्रभावित कर सकता है।

इससे पहले कि यह उठाने के दौरान एक महत्वपूर्ण तनाव का कारण बनता है, उचित देखभाल और ध्यान रखना सबसे अच्छा है।

वेट ट्रेनिंग के बाद अगर आपको पीठ और कंधे में दर्द महसूस होता है, तो इस समस्या को जानने के लिए किसी रॉकेट साइंटिस्ट की जरूरत नहीं होगी। हालांकि, आपको यह जानने की जरूरत है कि दर्द का इलाज कैसे किया जाए।

करने वाली पहली बात यह है कि आराम करें, कोई उठाना नहीं जब तक आप यह पता नहीं लगा सकते कि समस्या कितनी खराब है। कोई आंसू या मोच तो नहीं है, यह जानने के लिए आपको विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता हो सकती है। आप क्षेत्र में बर्फ भी लगा सकते हैं, संपीड़न पट्टियाँ, आराम कर सकते हैं और दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं।

ख़राब मुद्रा

खराब पॉश्चर के कारण कंधे में दर्द हो सकता है। आधुनिक समय में देखा गया है कि कामकाजी वर्ग के बीच डेस्क जॉब अधिक प्रचलित हो गया है, और इसके साथ ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ गई हैं।

एक समस्या बैठने और कंप्यूटर का उपयोग करने से होने वाली खराब मुद्रा है। यह अन्य जगहों पर बैठने पर भी हो सकता है क्योंकि यह अधिक आरामदायक लग सकता है, लेकिन अंतिम परिणाम भयानक होता है।

इस असामान्यता से पीठ और कंधों में तेज दर्द हो सकता है। अच्छी मुद्रा को बहाल करने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, पीछे के ब्रेसिज़ को मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आपको उन्हें पूरे दिन पहनना पड़ता है, लेकिन वे शरीर के पोस्चर को वैसा ही ठीक करते हैं, जैसा उसे होना चाहिए। यदि आपके पास ब्रेस नहीं है, तो आप खड़े होने और सीधे चलने पर खुद को सीधा होने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।

आपको कंधे के ब्लेड में जलने की अनुमति नहीं देनी है और आपको नीचे रखना है। एक बार जब आप पहुंच जाते हैं और अपनी समस्या जान लेते हैं, तो आप उस समस्या को सुधार सकते हैं। आवश्यक होने पर पेशेवर मदद लेना सुनिश्चित करें।

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