घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द | 8 संभावित कारण और उपचार

घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द बुजुर्गों और खेल सितारों के बीच एक व्यापक समस्या है। अपनी नींव के क्षतिग्रस्त होने और मरम्मत की आवश्यकता के साथ इधर-उधर जाने की कल्पना करना कठिन है।

ऐसा ही महसूस होता है जब घुटने में चोट लग जाती है और वह आपके शरीर के वजन को पर्याप्त रूप से उठाने में असमर्थ होता है। कुछ हालात इतने खराब होते हैं कि लोगों को व्हीलचेयर का इस्तेमाल करना पड़ता है।

यदि आपने स्वयं को इस प्रकार की स्थिति में पाया है, तो कुछ बातें जानने योग्य हैं। सबसे पहले, अपने घुटने का ठीक से आकलन करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें क्योंकि यह एक गंभीर चोट हो सकती है।

इसके अलावा, आप एक विश्लेषण कर सकते हैं जो आपको यह पता लगाने की अनुमति देगा कि क्या गलत हो सकता है। समस्या का पता चलने के बाद आप यह भी देख सकते हैं कि स्थिति के लिए कौन से उपचार सबसे अच्छे हैं। यहां आपके घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द के सबसे सामान्य कारण हैं।

घुटने की चोट

घुटने में चोट लगना दर्दनाक हो सकता है क्योंकि यह एक ऐसा प्रभाव है जिससे आपको गंभीर दर्द हो सकता है। घुटने पर कुंद बल आघात सूजन, खरोंच, घुटने को मोड़ने में असमर्थता और अकड़न पैदा करता है।

इस स्थिति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है उस जगह पर बर्फ लगाना, पर्याप्त आराम करना, उस जगह को दबाना और पैर को ऊपर उठाना। इस तकनीक को राइस पद्धति के रूप में जाना जाता है और एथलीटों द्वारा चोटों का इलाज करने का यह सबसे आम तरीका है।

आप अनुभव किए जा सकने वाले किसी भी दर्द को कम करने में मदद के लिए दर्द निवारक दवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं। विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों का उपयोग सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

मेडियल प्लिका जलन

घुटने में दर्द का एक अन्य कारण मेडियल प्लिका इरिटेशन है। औसत दर्जे की पट्टिका से ढके घुटने में सूजन होने पर दर्द हो सकता है। यह ऊतक मोटा हो जाता है और घुटनों की गति को सीमित कर देता है। यह हड्डियों के बीच फंस सकता है जिससे चलना मुश्किल हो जाता है।

इस स्थिति के लक्षण हैं घुटनों में सूजन और आपके घुटनों को फैलाने में समस्या। सीढ़ियों का उपयोग करने में समस्या भी लक्षणों में से एक है और लंबे समय तक खड़े रहना दर्दनाक हो सकता है।

इस स्थिति का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका आराम करना और उस जगह पर नियमित रूप से आइसिंग करना है। जब तक इस स्थिति का अधिक गंभीर मामला न हो, तब तक सर्जरी अनावश्यक है।

जरूरत पड़ने पर सूजन को दूर करने के लिए स्ट्रेचिंग करना और सूजन-रोधी दवाएं और खाद्य पदार्थ लेना मददगार होता है।

पेस Anserine बर्साइटिस

Pes anserine बर्साइटिस घुटनों को कष्टदायी दर्द के साथ चोट पहुँचा सकता है। इस स्थिति के प्रमुख कारण अधिक वजन और अत्यधिक घुटने का उपयोग है।

अन्य लक्षण घटिया प्रशिक्षण तकनीक, तंग हैमस्ट्रिंग, खेल खेलना और असामान्य घुटने संरेखण हैं।

पेस एसरीन बर्साइटिस के लक्षण सीढ़ियां चढ़ते समय घुटने में दर्द, घुटने के जोड़ में कोमलता और घुटने के जोड़ के नीचे दर्द है। दर्द पिंडली को भी प्रभावित कर सकता है क्योंकि यह घुटने के करीब होता है।

इस स्थिति के लिए उपचार RICE विधि, PRP इंजेक्शन और काइन्सियोलॉजी टेप हैं। भौतिक चिकित्सा एक और सिफारिश और बर्सा इंजेक्शन है। सर्जरी एक अंतिम उपाय है; संरेखण मुद्दों के लिए वेज इनसोल का प्रयास करें।

घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द – अन्य कारण

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आपका घुटना क्षतिग्रस्त और सूजन हो सकता है। कुछ स्थितियाँ घुटने पर आघात से हैं, जबकि अन्य बीडी तकनीकों से हैं।

अन्य मुद्दे एक चिकित्सा स्थिति से उत्पन्न हो सकते हैं जिसका अर्थ है कि यह निर्धारित करना इतना आसान नहीं है कि क्या गलत है।

मेडियल मेनिस्कस चोट

घुटने के जोड़ में फटे हुए मेनिस्कस के कारण औसत दर्जे का मेनिस्कस चोट लग सकती है। जब बलपूर्वक घुमाव होता है तो घुटना क्षतिग्रस्त हो जाता है। यह स्थिति तब हो सकती है जब आप अचानक मुड़ें और अपना कुल वजन उस घुटने पर रखें।

इस समस्या से जुड़े लक्षण हैं घुटने के जोड़ के अंदर दर्द और घुटने को मोड़ने पर दर्द होना। अन्य लक्षणों में लंगड़ाना, सूजन और घुटने के जोड़ का लॉक होना शामिल है।

उपचारों में अक्सर उल्लिखित RICE पद्धति शामिल है। इस उपचार का अर्थ है आराम, बर्फ, सेक और घुटने को ऊपर उठाना। आप दर्द में मदद के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं ले सकते हैं।

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से चोट नहीं लगेगी। शारीरिक व्यायाम के उपयोग में अपना स्थान है, स्ट्रेच करना और व्यायाम को मजबूत करना।

मिडियल संपार्श्विक अस्थिबंध

इम्पैक्ट स्पोर्ट्स खिलाड़ियों में एमसीएल की चोटें सबसे अधिक प्रचलित हैं। यह स्नायुबंधन तब फट सकता है जब घुटने को किसी कठोर वस्तु से झटका लगता है। एक खराब गिरावट घुटने को झटका दे सकती है और समान परिणाम दे सकती है। किसी भी तरह से, घुटने में सूजन हो जाती है और दर्द बहुत अधिक हो सकता है।

लक्षण गंभीर दर्द, घुटने के जोड़ को बंद करना, घुटने की गतिहीनता, सूजन, कठोरता और कोमलता हैं। घुटना किसी भी तरह का वजन सहन नहीं कर पाता और पॉपिंग की आवाज करता है।

एक औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन के लिए उपचार इस सूची में कई अन्य चोटों के समान ही है। यदि आप इसे आराम देते हैं, इसे ठंडा करते हैं, संपीड़न पट्टियों का उपयोग करते हैं, और घुटने को ऊपर उठाते हैं तो यह मदद करेगा। कुछ मामलों में, एक ब्रेस मदद करेगा, और दर्दनाशक दर्द से मदद करने के लिए।

गठिया

जब जोड़ों के दर्द की बात आती है तो गठिया एक बड़ी बात हो सकती है। यह जोड़ों के दर्द के कारण होने वाली चोट की तुलना में अधिक प्रचलित है, हालांकि चोटें बाद में जीवन में गठिया ला सकती हैं। गठिया के दो मुख्य प्रकार घुटने के दर्द का कारण बन सकते हैं। ये रूमेटाइड आर्थराइटिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं।

संधिशोथ घुटने में सूजन का परिणाम है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो शरीर को खुद पर हमला करने का कारण बनती है। यह स्थिति दर्दनाक और जटिल हो सकती है क्योंकि इसके लिए आपका शरीर जिम्मेदार होता है।

यह स्थिति सुबह के समय खराब होती है और दिन बीतने के साथ कम होती जाती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस आपके घुटने में उपास्थि को तोड़ देता है और जोड़ों को नीचा दिखाने का कारण बनता है। उपास्थि की कमी जोड़ों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने का कारण बन सकती है, जिससे कष्टदायी दर्द पैदा हो सकता है।

इस तरह के गठिया में सीढ़ियों का इस्तेमाल करने और कुछ देर कुर्सी पर बैठने पर दर्द हो सकता है।

चूंकि गठिया का कोई इलाज नहीं है, इसलिए दर्द कम करने के तरीके खोजने की सिफारिश की जाती है। सूजन गठिया का सबसे महत्वपूर्ण कारण है जिसे जाने की जरूरत है।

विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों और दवाओं का उपयोग शुरू करने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है। खोए हुए उपास्थि के पुनर्निर्माण में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों का प्रयास करें, आपको वहां कुछ उत्पाद मिल सकते हैं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि वे कितने प्रभावी हैं।

अन्य विकल्प इंजेक्शन हैं जो दर्द और अवरोधकों को कम करते हैं।

घुटने के अंदरूनी हिस्से में दर्द जीवन बदलने वाला मुद्दा हो सकता है। एक बार सक्रिय व्यक्ति के लिए इस तरह स्थिर हो जाना आसान नहीं है। यह जानना अच्छा है कि आप कुछ चीज़ें कर सकते हैं।

हो सकता है कि आप अपने पूर्व स्व में वापस न लौटें, लेकिन फिर भी आपके पास जीने का कुछ स्तर हो सकता है जिसके लिए धन्यवाद देना चाहिए।

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