मेरे उठने पर पैर दुखते हैं

सुबह उठते ही मेरे पैरों में दर्द होने लगा, सोच रहा था कि क्या समस्या हो सकती है? यह मुद्दा उन मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला से संबंधित हो सकता है जिनकी जांच की आवश्यकता है। पैर का दर्द सामान्य नहीं है चाहे दिन का कोई भी समय क्यों न हो।

हालाँकि, अगर ऐसा तब होता है जब आप जागते हैं, तो यह सूची को थोड़ा पतला कर सकता है और आपको कारण की पहचान करने की अनुमति देता है।

हमेशा की तरह, एक चिकित्सा समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका एक ऐसी प्रक्रिया है जिसकी हम अनुशंसा करते हैं। यह मदद करेगा यदि आप अपने द्वारा अनुभव किए जा रहे प्रत्येक लक्षण को देखते हैं और फिर संकेतों को नीचे उल्लिखित स्थितियों के साथ संरेखित करते हैं।

यह मौजूदा संभावनाओं को कम करेगा।

एक बार जब आप अपने दर्द का कारण निर्धारित कर लेते हैं, तो आप विभिन्न उपचारों पर विचार कर सकते हैं। आप उन लोगों के लिए वैकल्पिक उपचार देखेंगे जो एक प्राकृतिक दृष्टिकोण पसंद करते हैं, और आप फार्मास्यूटिकल दवा भी देखेंगे।

हर कोई एक ही प्रकार के उपचार को पसंद नहीं करता है, इसलिए सभी विकल्प प्रदान करना बुद्धिमानी है। इस तरह आप तय कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

हालांकि, हम यह स्पष्ट करते हैं कि सबसे अच्छा कोर्स चिकित्सक के माध्यम से होगा और उन्हें सिफारिश करने की अनुमति होगी। आप ऐसे डॉक्टर ढूंढ सकते हैं जो उपचार के दोनों क्षेत्रों के लिए लिखते हैं।

जब आप जागते हैं तो पैरों में दर्द के प्राथमिक कारण यहां दिए गए हैं।

जागने पर पैरों में दर्द – मुख्य कारण

गलत जूते

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि पैरों के स्वास्थ्य के लिए जूतों की एक अच्छी जोड़ी कितनी महत्वपूर्ण हो सकती है। बहुत से लोगों के पैरों में दर्द जूतों की वजह से होता है जो बहुत ज्यादा टाइट होते हैं या पैरों के आर्च को प्रभावित करते हैं। एक खराब आर्च वाला पैर बहुत दर्दनाक हो सकता है, जिससे चलना दुःस्वप्न बन जाता है।

यह अभ्यास पैरों की अधिकांश प्रमुख समस्याओं का प्रमुख कारण है, जिनमें वे भी शामिल हैं जिन्हें हम आपके साथ साझा करते हैं। अपने पैरों के साथ लगातार डॉक्टर की नियुक्तियों में अंतर लाने के लिए साझा की गई सलाह को गंभीरता से लेना आवश्यक है।

यहां गलत जूते पहनने के कुछ लक्षण दिए गए हैं। अधिकांश लक्षण एड़ी, टखनों, टांगों और पूरे पैरों में दर्द हैं। पैरों में सूजन आ जाती है और कोमलता के साथ लाली आ जाती है।

आपको चलने या अपने पैरों पर खड़े होने में समस्या का अनुभव हो सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नीचे दी गई अधिकांश स्थितियां गलत जूते पहनने के कारण हो सकती हैं।

इस विशेष मामले के लिए सबसे अच्छा इलाज जूते बदलना होगा। पोडियाट्रिस्ट के पास जाने से आपको अपनी स्थिति के अनुकूल जूते चुनने में मदद मिलेगी।

अपनी पसंद के जूतों के अलावा, आप उस जगह पर बर्फ लगा सकते हैं, एक संपीड़न पट्टी का उपयोग कर सकते हैं, पैर को ऊपर उठा सकते हैं, और इसे अक्सर आराम कर सकते हैं। दर्द निवारक अंतिम उपाय हो सकता है लेकिन यदि आवश्यक हो तो उपयोग कर सकते हैं। प्राकृतिक दर्द निवारक भी एक विकल्प है।

हड्डी स्पर्स

बोन स्पर्स एड़ी, पैरों के ऊपर और अन्य जगहों पर जहां हड्डी होती है, बढ़ सकते हैं। यह स्थिति दर्दनाक हो सकती है, जिससे जूते पहनना और चलना और दौड़ना मुश्किल हो जाता है।

हड्डी एक विषम आकार में बढ़ती है जो असामान्यता के कारण सतह के चारों ओर दर्द का कारण बनती है। कण्डरा और अन्य ऊतक झिल्लियों में सूजन आ जाती है और उनमें दर्द होने लगता है।

हड्डी की गति के लक्षण हड्डी की स्थिति से जुड़े सामान्य गंभीर दर्द होते हैं और प्रभावित क्षेत्र के आसपास सूजन होती है। जैसे ही हड्डी मांस के माध्यम से बाहर निकलती है, आप एक टक्कर देखेंगे।

अन्य लक्षण ऐंठन, मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी और जोड़ों में अकड़न हैं।

इस स्थिति के लिए उपचार नियमित रूप से पर्याप्त आराम करना और क्षेत्र को बर्फ करना है। आराम करने के दौरान पैर को सहारा देने और ऊपर उठाने के लिए आप कम्प्रेशन बैंडेज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दर्द निवारक दवाओं का उपयोग एक विकल्प है जिसे आप तय कर सकते हैं।

सावधानी आवश्यक है कम से कम आप दर्द की दवा के आदी हो जाते हैं। गंभीर मामलों में, आपके पास कोई विकल्प नहीं हो सकता है।

मेरे उठने पर पैर दुखते हैं – अन्य कारण

यदि आपके पैरों में दर्द के साथ उठना आम बात नहीं है, तो आपको यह देखना चाहिए: एक दिन पहले क्या हुआ था ताकि आप पता लगा सकें कि आपको चोट लगी है या यह कुछ और है।

जैसा कि आपने अभी तक देखा है, आप जो अनुभव कर रहे हैं उसके लिए कई चीजें जिम्मेदार हो सकती हैं, इसलिए अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़ें।

यहां अन्य संभावित उम्मीदवार हैं।

सपाट पैर

यदि आपके पैर चपटे हैं या जिसे हम चपटी आर्च कहते हैं, तो यह दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है। यह स्थिति दूसरों की तुलना में कम दर्द का कारण बनती है लेकिन असहज हो सकती है। एक आर्च की कमी पैरों को जबरदस्त रूप से प्रभावित करती है, खासकर चलने या खड़े होने पर।

चपटे पैरों के लक्षणों में एड़ी, टखने या पैर के आर्च में सूजन होती है। अन्य लक्षणों में पैर में ऐंठन, पैर की उंगलियां बाहर की ओर इशारा करती हैं, पैरों और पैरों में मांसपेशियों में दर्द होता है।

इस स्थिति के लिए उपचार भौतिक चिकित्सा, समर्थन-विशिष्ट जूते, स्ट्रेचिंग और आर्च सपोर्ट हैं। यह ध्यान रखना आवश्यक है कि यदि आपके फ्लैट पैर की स्थिति दर्दनाक नहीं है तो कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।

गठिया

यदि आप पैर दर्द और अधिकांश जोड़ों के दर्द से संबंधित कई स्थितियों की जाँच करें, तो आपको गठिया दिखाई देगा। यह विभिन्न रूपों में आता है, प्रत्येक अलग-अलग परिस्थितियों से विकसित होता है। हालाँकि, एक बात निश्चित है; यह दर्दनाक हो सकता है।

तीन प्रकार के गठिया आपके पैरों में दर्द से संबंधित हो सकते हैं। ये रूमेटाइड, गाउट और ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं। प्रत्येक स्थिति में दर्द पैदा करने के अलग-अलग कारण होते हैं।

रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी से विकसित होता है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है।

गाउट शरीर में यूरिक एसिड के निर्माण के कारण होता है। यदि एसिड बहुत अधिक हो जाता है, तो यह जोड़ों में दर्द पैदा कर सकता है क्योंकि एसिड क्रिस्टलाइज हो जाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस तब बनता है जब जोड़ों को जोड़ने वाले उपास्थि और टेंडन घिस जाते हैं।

यह स्थिति जोड़ों को रगड़ने और दर्दनाक होने का कारण बन सकती है।

इन स्थितियों के लिए सबसे अच्छा उपचार विरोधी भड़काऊ दवा और खाद्य पदार्थ हैं। कुछ स्थितियों में सर्जरी की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ का कोई इलाज नहीं होता है और वे दर्द को सुन्न करने के लिए दवा देते हैं।

उपचार में इंजेक्शन और भौतिक उपचार शामिल हो सकते हैं। एक संभावित जीवन शैली में बदलाव मदद कर सकता है, जिसके लिए एक अलग प्रकार के डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता होती है। वह विकल्प पूरी तरह आप पर निर्भर है।

प्लांटर फैस्कीटिस

यह स्थिति एड़ी से पैर की उंगलियों में शामिल होने वाले टेंडन के कारण बिल को भी फिट कर सकती है। यदि यह कण्डरा किसी भी कारण से सूज जाता है, तो बिस्तर से उठने पर यह दर्द कर सकता है।

जागने के बाद इस कण्डरा से कम रक्त बहता है, जो दर्द का कारण बनता है।

तल fasciitis के लक्षण आपके पैरों के तलवों में दर्द और एड़ी में दर्द है। अन्य लक्षण प्रभावित क्षेत्र के आसपास एक तंग एड़ी, सूजन, लालिमा और कोमलता हैं।

इस स्थिति के लिए उपचार जूते हैं जो चलने में मदद करते हैं और पैर को दूर रखने के लिए बैसाखी हैं। टेनिस बॉल को पैरों के आर्च के नीचे रोल करना एक उत्कृष्ट चिकित्सा पद्धति है।

दर्द में मदद करने के लिए सूजन-रोधी दवा का उपयोग भी उपलब्ध है, जैसे इससे पहले कि आपके पास यह तय करने का विकल्प हो कि आपको किस प्रकार की दवा सूट करती है।

जब मैं उठता हूं तो पैर में चोट लगती है? फिर प्रदान किए गए विकल्पों से आपको समाधान खोजने में मदद मिलनी चाहिए। यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या करना है, तो कृपया एक चिकित्सक से संपर्क करें जो आपकी सहायता करेगा।

आपको जो सबसे अच्छी सलाह मिल सकती है, वह हमेशा आपके लिए सही काम करने में आपकी मदद करेगी।

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *